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"Pour aider chacun à surmonter l’épreuve du coronavirus et du confinement : ‘Qi Dance’ « Comme un oiseau libre » d’après Ke Wen" par Jacques Hallard

dimanche 29 mars 2020 par Hallard Jacques


ISIAS Arts martiaux

Pour aider chacun à surmonter l’épreuve du coronavirus et du confinement : ‘Qi Dance’ « Comme un oiseau libre » d’après Ke Wen

帮助大家克服冠状病毒的折磨和遏制:齐舞’’像自由的鸟儿一样据柯文- Um allen zu helfen, die Tortur des Coronavirus und die Eindämmung zu überwinden : ’Qi-Tanz’ ’Wie ein freier Vogel’ nach Ke Wen - To help everyone overcome the ordeal of coronavirus and containment : ’Qi Dance’ ’Like a Free Bird’ by Ke Wen

Jacques Hallard , Ingénieur CNAM, site ISIAS 29/03/2020


Capture d’écran : ’Comme un oiseau libre, je vole avec aisance entre mon corps, mon cœur et mon âme, toujours en lien avec le monde qui m’entoure’ >voir la vidéo 02 :24 -Parcourir le sommaire ci-dessous pour faire son choix personnel parmi les 12 documents qui ont été sélectionnés, dont 3 enseignements proposés spontanément, solidairement, bénévolement et en ligne par Maître Ke Wen (N° 10 à 12 dans le sommaire ci-après).


Sommaire

1. La symbolique Yin et Yang dans la culture chinoise (à comparer avec la vidéo )

2. Ke Wen et le Qi dance Par Pestoune dans Art le 11 Juillet 2015 à 23:40

3. Formation universitaire ‘Qi dance’ BYSW021 et BZSW021 Université Paris 3

4. Libre comme l’oiseau – Vidéo 6:41 - Baudron Yann - 03 mai 2013 – Survol à très basse altitude d’un paysage rural typique

5. Sagesses traditionnelles chinoises Vidéo 55 minutes Emission France Inter dimanche 29 janvier 2017

6. Maître Ke Wen : un véritable pont d’échange entre la France et la Chine

7. Parmi nos articles antérieurs sur la culture chinoise et postés sur ISIAS

8. Quelle méthode de Qi Gong, Taiji ou de méditation pratiquer pour la première fois ? Vidéo 4:41

9. Pour aider chacun à surmonter l’épreuve du coronavirus et du confinement

10. Enseignement en ligne avec Maître KE Wen Renforcer la vitalité et révéler la force de vivre ép. 4 - 1 sur 2 - 19 mars 2020 - Les Temps du Corps – Vidéo 12:49

11. Enseignement en ligne avec Maître KE Wen Renforcer la vitalité et révéler la force de vivre ép.4 2/2 - 19 mars 2020 - Les Temps du Corps – Vidéo 22:40

12. Enseignement avec Maître KE Wen - Qi Gong & méditation 28 mars 2020 - Les Temps du Corps – Vidéo 20:34

Annexe - Qu’est-ce que le Yangsheng ?

Remerciements et taoïsme

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File:Yin yang.svg

1.
La symbolique Yin et Yang dans la culture chinoise – [(Re)Voir la vidéo proposée en tête de dossier]

« Dans la philosophie chinoise, le yin (chinois simplifié : 阴 ; chinois traditionnel : 陰, pinyin : yīn1) et le yang (traditionnel : 陽, simplifié : 阳, pinyin : yáng) sont deux catégories complémentaires, qui sont utilisées dans l’analyse de tous les phénomènes de la vie et du cosmos. Ce ne sont en rien des substances, ni des « forces » ou des « énergies » mais ce sont simplement des étiquettes pour qualifier les composantes différentes d’une dualité, en général opposées et complémentaires. Le yin et le yang n’existent pas en eux-mêmes ni hors d’une relation les liant2. Liés par leur étymologie à des oppositions concrètes entre ciel couvert et ciel dégagé, ombre et lumière, le yin et le yang prennent une tournure de plus en plus abstraite quand vers le troisième siècle avant notre ère, ils investissent le champ de la cosmologie en tant que « puissances d’animation qui président au dynamisme de la nature et à la transformation des êtres et des choses » (Kalinowski3, 2010). Le symbole du Yīn et du Yang, le tàijí tú (voir ci-contre) est bien connu maintenant dans le monde entier. Le Yin, représenté en noir, évoque entre autres, le principe féminin, la lune, l’obscurité, la fraîcheur, la réceptivité, etc. Le Yang quant à lui (laissant apparaître le fond blanc), représente entre autres le principe masculin, le soleil, la luminosité, la chaleur, l’élan, l’action, etc… » - Article Wikipédia complet à la Source

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2.
Maître Ke Wen et le ‘Qi dance’ Par Pestoune dans Art le 11 Juillet 2015 à 23:40

Ke Wen est la fondatrice de l’école ‘Temps du Corps’, le plus grand centre de culture chinoise de Yangsheng [voir aussi en annexe] en Europe, où elle forme des enseignants au Qi Gong, au Taï Chi, à la philosophie et la médecine chinoise. De même, elle continue ses recherches personnelles dans ces domaines. Depuis plus de 20 ans, elle tente d’établir un pont entre le monde occidental et la culture chinoise en vue d’un bien être, d’une ouverture de l’Esprit, d’une connaissance du corps… Sa renommée est internationale et elle est une conférencière émérite. Dans cette vidéo, elle nous offre une démonstration d’une chorégraphie majestueuse de ‘Qi Dance’ (prononcez chi dansé). « le Qi dance offre une expérience métissée entre la richesse incarnée des pratiques asiatiques - méditations, Qi Gong, Tai Ji Quan et arts martiaux - avec l’expression créative des danses occidentales. » (http://www.ke-wen.fr/)

J’ai vraiment été très impressionnée par l’harmonie, la beauté des gestes, l’élégance et la puissance qui s’en dégage. « Comme un oiseau libre, je vole avec aisance entre mon corps, mon cœur et mon âme, toujours en lien avec le monde qui m’entoure’ – (Re)visionner sur ce site : https://vimeo.com/85334156

Source : http://pestoune.kazeo.com/ke-wen-et-le-qi-dance-a123108616

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3.
Formation universitaire ‘Qi dance’ BYSW021 et BZSW021 Université Paris 3

Volume horaire TD 2 heures - Responsable : Colette NADIN

Objectifs - Le Qi Dance se situe à la confluence des pratiques énergétiques chinoises (Qi Gong, Taiji Quan) et de l’expression dansée. Conception holistique, il développe l’unité corps-souffle-esprit en s’appuyant d’abord sur des mouvements de base pour aller vers une expression plus spontanée de l’énergie vitale et enrichir sa relation à soi-même, à l’autre et à l’environnement.

Contenu - La pratique comprend des auto-massages, des étirements, des postures et des enchaînements de mouvements lents, en relation avec la respiration. Tenue ample et confortable.

Contrôles des connaissances - Le contrôle continu implique assiduité. L’étudiant qui aura trois absences non justifiées sera considéré comme défaillant. A partir d’une présence à 10 séances minimum de cours, l’évaluation se fera sur la base suivante : Pratique : 60 % - Théorique : 40 % - En cas de blessure ou de maladie compromettant la réalisation de ces 10 séances, il faut prévenir l’enseignant et le SUAPS et fournir un certificat médical dans la semaine qui suit l’arrêt de l’activité.Cet enseignement correspond à 2 ECTS. Pas de CTI ni de rattrapage. Certificat médical obligatoire. Informations complémentaires à la source : http://www.univ-paris3.fr/bysw021-et-bzsw021-qi-dance-345211.kjsp?RH=1291648897386

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4. Libre comme l’oiseau – Vidéo 6:41 - Baudron Yann - 03 mai 2013 – Survol à très basse altitude d’un paysage rural typique - Catégorie : Divertissement –Source : https://www.youtube.com/watch?v=4HkA1ZspF6g

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5.
Sagesses traditionnelles chinoises Vidéo 55 minutes Emission France Inter dimanche 29 janvier 2017 - Etat d’esprit

Pour le nouvel an chinois nous recevons deux êtres lumineux : Ke Wen et Dominique Casays, fondateurs des ‘Temps du Corps, l’un des plus grands centres de culture chinois en Europe. « La médecine chinoise soigne l’être dans sa globalité et non la maladie, elle prend en compte le système physiologique et la psyché ». Ke Wen

Ke Wen - Photo - Ke Wen © Les temps du corps

Éléments de parcours - Ke wen est née en 1966 à Zun YI, dans la province de Guizhou, de parents enseignants. Après avoir reçu une éducation traditionnelle sur le modèle de la réussite à tout prix, elle obtient très jeune une licence de littérature française. Voyant en elle un futur prometteur, le parti décide de l’intégrer à l’Institut de médecine Traditionnelle du Yunnan, elle qui se rêve écrivaine se retrouve à étudier l’acuponcture et le massage chinois... Loin de subir ce tournant involontaire, elle devient des années plus tard un maitre reconnu de Qi Gong, auteure de nombreux ouvrages et conférencière en culture, philosophie et médecine chinoise. Elle est aussi la co-fondatrice et directrice du plus grand centre de culture chinoise de Yangsheng en Europe :

Les Temps du Corps - Centre de culture chinoise

Dominique Casays Photo - Dominique Casays, ‘Les temps du corps’ - « Si on manque d’énergie, c’est que cette dernière circule mal, en se mettant en mouvement, on gagne en fluidité ».

Éléments de parcours

Kinésithérapeute de formation, Dominique Casays commence sa carrière auprès de Médecins sans frontière en Afrique, pour se former techniquement et humainement... avant d’enrichir sa pratique avec le savoir énergétique chinois (massage Tui Na) qu’il enseigne aujourd’hui.

Il est responsable de l’enseignement théorique à l’école de formation « Les Temps du Corps » dont il est le président. Il organise le développement des techniques énergétiques chinoises en France, et collabore avec le Ministère Jeunesse et Sports à la constitution d’une fédération des arts énergétiques chinois.

Instants choisis

Ke Wen : ’L’énergie met en résonance le corps et l’esprit, le souffle originel, aussi appelé CHI, il relie le visible et l’invisible... c’est le fondement de la pensée chinoise. Il faut une vie pour révéler ce potentiel de vie.

’En Chine le cerveau est vu comme ’entrailles curieuses’, il agit sous la dépendance des 5 organes principaux qui sont : cœur, foie, reins, poumons et rate. Le QI Gong est une pratique qui nous permet de travailler à l’harmonisation des 5 organes.’

Dominique Casays : le QI Gong est une pratique qui fluidifie l’énergie et nous redessine comme un être relié. il y a aujourd’hui plus de 100 0000 pratiquants en France, cela nous rend plus résistant.

Noelle Bréham : La nature nous apporte-t-elle de l’énergie ?

Ke Wen : Bien sur la nature nous charge, mais on ne peut dépendre d’elle, le taoïsme parle de ’paysage intérieur’, beaucoup de choses viennent de nous. La nature de chacun doit résonner avec l’univers. le premier dialogue à tisser est en soi.

Livres :

  • La voie du calme, Éditions Courrier du livre, Ke Wen, 2013
  • Entrez dans la pratique du Qi gong, découvrez les bases et la philosophie du Qi gong, éditions Courrier du livre
  • Les Trésors de la médecine chinoise pour le monde d’aujourd’hui - Courrier du livre, 2015
    Les temps du corps : Centre de Culture Chinoise,10 rue de l’Échiquier 75010 Paris

L’association a pour vocation de mieux faire connaitre la culture chinoise et son aspect philosophique qui réunit le corps et l’esprit, elle invite à rechercher l’harmonie de l’être avec son entourage. Le centre accueille très régulièrement des maitres chinois pour des conférences ou des enseignements, on y pratique le Qi Gong, le massage traditionnel, les arts martiaux et la calligraphie… A l’occasion du nouvel an chinois 2017, Les temps du corps proposent 1 semaine de festivités du 4 au 12 février avec Spectacle - Cérémonies - Stages.

Les invités : Dominique Casays Co-Directeur des temps du corps et kinésithérapeute et Ke Wen vice-présidente de la Fédération internationale de Qi Gong de santé

L’équipe : Noëlle Bréham Productrice ; Simone Depoux Réalisatrice ; Fanny Leroy chargée de programme

Thèmes associés : IdéesSociété

France Inter – Info, Culture, Humour, Musique

France Inter — Wikipédiahttps://www.google.fr/url?sa=t&...

Ecouter le podcast à la source 55 minutes : https://www.franceinter.fr/emissions/etat-d-esprit/etat-d-esprit-29-janvier-2017

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6.
Ke Wen : un véritable pont d’échange entre la France et la Chine

« Ke Wen a permis l’introduction et la diffusion de méthodes authentiques du Qi Gong et techniques énergétiques chinoises en France et en Europe, notamment au sein du centre de culture chinoise les ‘Temps du Corps’ qu’elle a créé avec son mari Dominique Casays. Ke Wen a formé plus de 1.000 élèves diplômés dans son école de formation profonde de Qi Gong en collaboration avec l’Université d’éducation physique de Pékin et le 1er Centre national de Qi Gong de Beidaihe. Cet établissement joue un rôle essentiel pour la diffusion du Qi Gong, du Tai Chi et de la philosophie chinoise en France et en Europe en lien avec les principaux instituts renommés de Chine ». http://www.ke-wen.fr/qi-gong

« Beidaihe (sinogrammes simplifiés : 北戴河 ; hanyu pinyin : Běidàihé) est une station balnéaire de la municipalité de Qinhuangdao, dans la province chinoise du Hebei. Les caciques du Parti communiste chinois ont pris l’habitude d’y prendre ses quartiers d’été. Elle est aussi un site renommé pour l’observation des oiseaux… » - Source

Qi Gong selon Ke Wen

« Mon premier livre « Entrez dans la pratique du Qi Gong, découvrez les bases et la philosophie du Qi Gong »…. est le fruit d’une longue expérience de l’enseignement du Qi Gong en occident. J’y présente une méthode innovante alliant la quintessence du Qi Gong traditionnel et une pédagogie claire. Ce livre a eu un véritable succès, après plusieurs rééditions il attire toujours autant de lecteurs, c’est un ouvrage de référence grâce à sa clarté et sa conduite progressive de la pratique vers l’essentiel des mouvements énergétiques, vers l’élévation de la conscience ».

« … Pendant 20 ans de chemin, il y a eu tellement de moment puissants, forts et inoubliables partagés avec mes élèves français et les maitres chinois à Paris et dans des villes en France, ainsi qu’en en Chine à Beidaihe , dans les Montagnes sacrées Jiu Huan Shan, Wu Dang Shan, Qing Sheng Shan. Tous ces moments qui ont touché l’unité de l’esprit et du corps et mon âme créative. Je consacre principalement mon énergie aux structures, à la recherche et évolution de l’enseignement de cette école de formation de Qi Gong qui devient une école de vie, de partage, d’échange interculturel : c’est un chemin vivant, dynamique, une expérience riche qui amène les élèves à l’enrichissement de l’être, à une vraie transformation.

Grace à la recherche et la passion de tous mes élèves envers la sagesse chinoise et la pratique du Qi Gong, ils ont enrichi cette voie du Qi dans l’échange interculturel, Ils ont construit avec moi la qualité, la réputation de l’école de formation des ‘Temps du Corps’ comme référence internationale, qui contribue réellement à l’échange culturel franco–chinois, au rayonnement et à la diffusion de la culture du Qi Gong en France et dans le monde. Je remercie du fond de mon cœur tous les maitres chinois qui sont venus au ‘Temps du Corps’ pour déposer leur enseignement le plus riche, le plus authentique et leur rayonnement d’être qui a influencé profondément les élèves français… » . http://www.ke-wen.fr/qi-gong

Ke Wen © - All Rights Reserved – Source : http://www.ke-wen.fr/

Selon Wikipédia, « Le qi gongÉcouter, qigong, chi gong ou chi kung (chinois simplifié : 气功 ; chinois traditionnel : 氣功 ; pinyin : qìgōng ; Wade : ch’i⁴gong¹) est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration1. Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi  », ou « maîtrise du souffle »…- Source

https://upload.wikimedia.org/wikipe... Gong en caractères chinois – Photos : dimanche matin 10 mars 2019 - Séance de Chi Gong par le ’maître’ Jacques Hallard. Initiation ou confirmation à cette gymnastique chinoise dans un cadre original et un paysage sublime (place des ‘Pago Tard’ à Eygalières 13 Bouches-du-Rhône France)... – Source

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7.
Parmi nos articles antérieurs sur la culture chinoise et postés sur ISIAS :

’En confinement sanitaire, rester en forme et progresser dans la pratique avancée ou la découverte des arts martiaux internes’ par Jacques Hallard vendredi 20 mars 2020

’Pratique des arts martiaux internes au bord de l’étang’ par Jacques Hallard (dessin au pinceau chinois) samedi 31 mars 2018

Présentations d’arts martiaux internes par Jacques Hallard le 10 mars 2019 à Eygalières 13 Bouches-du-Rhône mardi 19 février 2019

’Arts martiaux internes Le Chi Gong chinois (Qi Gong气功ou氣功) des huit trigrammes’ par Jacques Hallard lundi 13 août 2018

’Initiation aux pratiques du Chi-Gong et du Taï-chi-Chuan ainsi qu’à la philosophie chinoise à partager en famille, entre amis et entre voisins’ par Jacques Hallard & Laure Roux Lodreulamo mardi 29 août 2017

’Comment cultiver la tolérance face aux intolérances ? 2. La tolérance vécue d’après certaines traditions asiatiques’ par Jacques Hallard vendredi 14 août 2015

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8.
Quelle méthode de Qi Gong, Taiji ou de méditation pratiquer pour la première fois ? Vidéo 4:41

Vous voulez pratiquer pour la première fois le Qi gong, le Taiji ou la méditation et vous ne savez pas quelle méthode choisir ? Maître Ke Wen, directrice du centre culturel chinois ‘Les Temps du Corps’ vous explique les bases des pratiques énergétiques. Pour plus d’information visitez le site : http://tempsducorps.org/

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9.
Pour aider chacun à surmonter l’épreuve du coronavirus et du confinement

« Pour aider chacun à surmonter l’épreuve du coronavirus et du confinement, l’école ‘Temps du Corps’ vous offre pendant toute la durée du confinement un cours quotidien gratuit sur sa chaîne Youtube. Ce cours, animé par Maître Ke Wen, consistera en exercices issus du Qi Gong et des arts énergétiques pour faire circuler l’énergie, équilibrer les émotions et renforcer le système immunitaire. Des conseils de vie seront prodigués par Maître Ke Wen pour que chacun renforce sa vitalité et mette à profit cette période de retrait.

Retrouvons notre énergie positive en se reliant à l’essentiel de notre vie ! Simples et accessibles à tous, les exercices seront présentés chaque jour à 12h30
sur notre chaîne Youtube : www.youtube.com/lestempsducorps
ou sur le site de l’association : https://www.tempsducorps.org/enseignement-en-ligne-avec-maitre-ke-wen.html ».

« Pionnier il y a déjà 28 ans, la structure les ‘Temps du Corps’ a joué un rôle majeur dans l’introduction des techniques énergétiques et de la culture chinoise en France, tout en adaptant la pédagogie des méthodes à nos bases occidentales. L’ardeur et l’enthousiasme de Dominique Casaÿs (président) et KE Wen (directrice pédagogique) ont accompagné le développement de cette culture chinoise, dans notre société où le Qi Gong, la Médecine chinoise ou encore les arts martiaux prennent une place grandissante.

L’association inscrit son action dans la durée et la qualité pour apporter à tous des techniques et une philosophie axée sur la santé, l’épanouissement et le perfectionnement du corps et de l’esprit reliés avec cette culture millénaire. Nous avons du fait des conditions actuelles plus de temps et moins d’espace. Ouvrons nos espaces intérieurs et accordons-nous ce temps de la vie qui est en nous ! »

Nos Différents espaces https://www.tempsducorps.org/wp-con...https://www.tempsducorps.org/Les Temps du Corps

Source : https://www.tempsducorps.org/communique-des-temps-du-corps-22461.html

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10.
Enseignement en ligne avec Maître KE Wen Renforcer la vitalité et révéler la force de vivre ép. 4 - 1 sur 2 - 19 mars 2020 - Les Temps du Corps – Ecouter ici > Vidéo 12:49

Spécial confinement. Série d’épisodes présentés par Maître KE Wen pour renforcer la vitalité et révéler la force de vivre 19 mars 2020 épisode 4 partie 1 Méditation - Catégorie : Éducation

Source : https://www.youtube.com/watch?v=ZhM6MQKB6cM

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11.
Enseignement en ligne avec Maître KE Wen Renforcer la vitalité et révéler la force de vivre ép.4 2/2 - 19 mars 2020 - Les Temps du Corps – Ecouter ici > Vidéo 22:40

Spécial confinement. Série d’épisodes présentés par Maître KE Wen pour renforcer la vitalité et révéler la force de vivre 19 mars 2020 épisode 4 partie 2 Pratique – Catégorie : Éducation

Source : https://www.youtube.com/watch?v=hVExamyD4iA

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12.
Enseignement avec Maître KE Wen - Qi Gong & méditation 28 mars 2020 - Les Temps du Corps – Ecouter ici > Vidéo 20:34

Spécial confinement. Série d’épisodes présentée par Maître KE Wen pour renforcer la vitalité et révéler la force de vivre. Episode 1 3, le 28 mars 2020. Catégorie : Éducation

Source : https://www.youtube.com/watch?v=mgRVZ-1T4kU

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Annexe - Qu’est-ce que le Yangsheng ?

Yang Sheng est une expression composée du caractère Yang 养 qui littéralement signifie nourrir/entretenir, et de Sheng 生 qui lui signifie la vie/vivre. En chinois, l’expression dans son usage actuel signifie simplement « se garder en bonne santé » mais son origine traditionnelle est beaucoup plus complexe, et incorpore toutes les formes d’arts chinois, qu’ils soient corporels, culinaires, calligraphiques ou artistiques.

Le Yang Sheng 养生 désigne un ensemble de principes afin de vivre longtemps, heureux et en bonne santé. L’ensemble de ces méthodes, appelé Yang Sheng Fa, constitue une branche primordiale de la médecine traditionnelle chinoise et incorpore des méthodes de prévention, de renforcement et d’hygiène de vie. Photo.

En effet, la médecine traditionnelle chinoise repose avant tout sur le principe de prévention, et non de guérison. Dans la Chine ancienne, les gens payaient un médecin tout au long de leur vie, non pas pour les guérir mais afin de les maintenir en bonne santé. Cela montre bien l’importance de la prévention dans la médecine chinoise. « A l’heure actuelle, on prescrit des drogues quand la maladie est bien établie, on traite les troubles lorsqu’ils se manifestent. C’est creuser un puits quand vient la soif, c’est forger les armes après avoir déclaré la guerre.” (Su Wen V° siècle av JC, première partie du Huang Di Nei Jing 黄帝内经, le plus ancien ouvrage de médecine traditionnelle chinoise). 

Un autre extrait traite du rôle de la prévention dans la médecine traditionnelle chinoise : ’Le sage ne traite pas une maladie déclarée, il guérit alors qu’il n’y a pas encore de maladie. Il ne traite pas un trouble avéré, mais le prévoit avant sa manifestation. Le sage doit être éclectique dans ses méthodes thérapeutiques, chaque maladie demandant une technique qui lui est particulière ; user de toutes les méthodes permet de guérir toutes les maladies, mais il faut choisir la méthode selon la maladie ; C’est là le fondement de l’art du médecin.’

Photo - Le Yang Sheng inclut des techniques comme le Qi Gong. Lié à la culture chinoise et à la médecine traditionnelle chinoise, il harmonise et rétablit le souffle vital ou les énergies vitales dans le corps (les différents Qi). Son action se déroule en trois phases : d’abord physique à travers les exercices d’étirements, contraction et relâchement des muscles, puis énergétique par la respiration et la concentration, et enfin psychologique par la maitrise de la pensée et le travail de l’esprit. Il permet d’entretenir et d’améliorer sa condition physique, de se maintenir en bonne santé.

En effet, selon les pratiques, il va renforcer les muscles, les tendons, les organes, les os et la moelle. Les enchaînements de mouvements délient les articulations et entretiennent la souplesse. Il agit aussi sur la maîtrise du stress et les problèmes d’insomnie. Il permet d’entretenir la concentration et la mémoire par la répétition des mêmes gestes. La respiration qui accompagne chacun des exercices permet une bonne oxygénation, tonifiante mais également relaxante. Utilisant les mêmes principes que la médecine chinoise, vieille de plus de cinq mille ans, le Qi Gong a pour spécificité de rétablir l’harmonie et l’équilibre globale de l’être humain en libérant les tensions (physique, psychique ou émotionnel) permettant la régularisation de l’énergie.

Symbole graphique - Le Yang Sheng incorpore également de nombreuses recommandations d’hygiène de vie : activité sexuelle mesurée, alternance harmonieuse entre repos et activité selon les saisons, apprentissage du recul philosophique permettant d’éviter les excès émotionnels… En ce qui concerne la diététique, il s’agit là encore, de respecter la nature, les saisons, les besoins et la satisfaction. Il est donc nécessaire d’adapter sa consommation en fonction de l’environnement et des besoins : choisir des produits naturels, parvenus à maturité à la bonne saison, préparés et consommés avec plaisir.

Les concepts du Yang Sheng nous viennent tout droit d’une tradition ancestrale. Malheureusement, ils sont souvent oubliés dans notre société moderne, et laissent place à la notion de rentabilité, ou aux phénomènes de mode. Cependant, les principes du Yang Sheng sont très importants. En effet, pour chaque espèce vivante, la durée de vie diffère. Pour l’homme, elle est estimée à 120 ans, mais elle peut durer plus ou moins longtemps. C’est en effet la nature qui détermine notre durée de vie, mais c’est l’individu qui la raccourcit plus ou moins vite, et le Yang Sheng permet à l’homme de gagner en longévité. Le Yang Sheng est une pratique accessible à tous, qui permet de préserver la santé et l’harmonie à travers des activités quotidiennes.

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Remerciements à Françoise pour ses incitations formulées avec bienveillance pour faire ce travail et à Ke Wen qui apporte son soutien quotidien à ses contemporains dans l’esprit de la culture chinoise et des pratiques du taoïsme (doctrine religieuse et philosophique chinoise fondée par Lao Tseu, qui enseigne la solidarité totale entre la nature et l’homme…)

Voir aussi Taoïsme : la sagesse de ’laisser vivre’ Vidéo 28:58 - 27 janvier 2020 - RTS - Radio Télévision Suisse

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Auteur : Jacques HALLARD, Ingénieur CNAM, consultant indépendant – 29/03/2020

Site ISIAS = Introduire les Sciences et les Intégrer dans des Alternatives Sociétales

http://www.isias.lautre.net/

Adresse : 585 Chemin du Malpas 13940 Mollégès France

Courriel : jacques.hallard921@orange.fr

Fichier : ISIAS Arts martiaux Comme un oiseau libre.3

Mis en ligne par Pascal Paquin de Yonne Lautre, un site d’information, associatif et solidaire(Vie du site & Liens), un site inter-associatif, coopératif, gratuit, sans publicité, indépendant de tout parti.

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